অত্যাধিক গরমে অনেক সময় পেটের সমস্যা হয়ে যায় অনেকের। তাছাড়া তীব্র তাপদাহে শরীরে পানিসল্পতা দেখা দেয়। তবে পেট ঠান্ডা রাখার বেশ কিছু পানীয় ঘরেই বানিয়ে নেয়া যেতে পারে। খবর আনন্দবাজারের।
মৌরি ভেজানো পানি: মৌরির পানি খুবই উপকারী। পেটের সমস্যা কমাতে রোজ সকালে খেতে পারেন মৌরি ভেজানো পানি। মৌরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়তে দেয় না।
পুদিনার পানি: পেটের যত্ন নিতে পুদিনার বিকল্প নেই। ওজন কমাতেও পুদিনাপাতা দারুণ উপকারী। গরমে শরীর ঠান্ডা করতে আরও বেশি করে এই পুদিনাপাতা ভেজানো পানি খেতে পারেন। উপকার পাবেন।
কিশমিশ ভেজানো জল: কিশমিশের মতো স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু জিনিস কমই আছে। গরমে সুস্থ থাকতে রোজ কিশমিশ ভেজানো পানি খেতে পারেন। খুব ভালো হয় যদি খালি পেটে খান। ৭-৮টা কিশমিশ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে সেটি খেয়ে নিন। সুফল মিলবে।
এটিএম/
